অনেকেই বেশ কিছু কারণে মুলোকে এড়িয়ে যান৷ সারাবছরই অল্প বিস্তর পাওয়া গেলেও শীতকালেই সহজলভ্য হয়ে ওঠে এটি৷ কিন্তু কিছুতেই যেন সর্বসাধারণের মন জয় করতে পারেনি৷ তবে নিচের উপকারিতগুলি যদি একবার কেউ জানতে পারে তাহলে বাজারের তালিকা থেকে কখনোই বাদ পড়বে না এটি৷
১) বলা হয়ে থাকে মুলোর মধ্যে ইনডাইজেস্টবেল কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা হজম সহায়তা করে‚ শরীরে জলের মাত্রা ঠিক থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে দেয় না৷
২) পাশাপাশি মুলো খেলে সহজেই পেট ভরে যায় এবং মুলো শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়, ফলে ওজন কমাতে তা সাহায্য করে থাকে৷
৩) নিয়মিত মুলো খেলে লিভার আর গলব্লাডারকে ইনফেকশন আর আলসারের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় বলে অনেকের মত৷
৪) মুলো খেলে শরীরে মূত্র উৎপাদন ক্ষমতা বেড়ে যায়৷ কিডনি আর ইউরিনারি সিস্টেমও পরিষ্কার থাকে মুলো খেলে৷
৫) মুলো রক্তচাপ ঠিক রাখতে সাহায্য করে৷
৬) মুলোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে৷
৭) মুলোর রস আক্রান্ত জায়গায় লাগালে ব্যথা এবং ফোলা দুই কমে যায় বলে অনেকের মত৷
