বিজনেসটুডে২৪ ডেস্ক
উজ্জ্বল ত্বক মানেই শুধুমাত্র দামি প্রসাধনীর ব্যবহার নয়। সঠিক ত্বকের যত্নের অভ্যাস। রাতের স্কিনকেয়ার রুটিন শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে শুধু শীতকালে নয়, ত্বকের যত্ন নিতে হবে সারাবছর। তার জন্য গড়ে তুলতে হবে বেশ কিছু অভ্যাস।
অনেকেই ভুল করেন গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে। গরম পানি ত্বকের জন্য কঠোর হতে পারে। ত্বক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখ পরিষ্কার করার জন্য হালকা গরম পানি নিন। এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক করবে না।
সারাদিনের ডায়েট আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ খাবার খান। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ই ও সি রাখুন পাতে।
এছাড়া সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খান। ত্বক সতেজ রাখার মূল মন্ত্র হল হাইড্রেশন। এতে আপনার ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের জন্য ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার (Moisterizer)ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। হায়ালুরনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং সিরামাইডের মতো উপাদান সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে সারারাত।
