সংক্ষিপ্ত বিবরণ
মাইগ্রেন রিসার্চ ফাউন্ডেশনের মতে, মাইগ্রেন হল তৃতীয় সর্বাধিক প্রধান রোগ যা সারা বিশ্বের মানুষকে প্রভাবিত করে। একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা একজন ব্যক্তিকে মাইগ্রেনকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। মাইগ্রেনের মাথাব্যথার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য 15টি প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকার জানতে পড়ুন।
মাইগ্রেন কি?
মাইগ্রেন হল a মাথা ব্যাথা যা সাধারণত মাথার একপাশে প্রচণ্ড স্পন্দিত ব্যথা বা স্পন্দন সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। মাইগ্রেন আক্রমণগুলি কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে এবং ব্যথা এত তীব্র হতে পারে যে এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।
একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতাও হতে পারে বমি বমি ভাব এবং আলো, শব্দ এবং গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা। বেশ কিছু কারণ মাইগ্রেনকে ট্রিগার করে, যেমন হরমোনের পরিবর্তন, কিছু খাবার ও পানীয়, মানসিক চাপ এবং ব্যায়াম। মাইগ্রেনের আক্রমণের তীব্রতা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়।
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ধরন কী কী?
মাইগ্রেনের প্রধান দুই ধরনের মাথাব্যথা হল:
- আভা সঙ্গে মাইগ্রেন
- আওরা ছাড়াই মাইগ্রেন
কিছু লোকের জন্য, একটি আভা একটি সতর্কতা লক্ষণ যা মাথাব্যথার আগে বা সঙ্গে ঘটতে পারে। এতে চাক্ষুষ ব্যাঘাত যেমন আলোর ঝলকানি এবং অন্ধ দাগ বা অন্যান্য ব্যাঘাত যেমন মুখ, বাহু বা পায়ে ঝাঁকুনি এবং কথা বলার অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি প্রায় 30 মিনিটের জন্য দেখতে অক্ষম হতে পারে। অরা সাধারণত মাথাব্যথা শুরু হওয়ার আগে শুরু হয় এবং এক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
নীচে মাইগ্রেনের উপপ্রকারগুলি দেওয়া হল।
- ব্রেনস্টেম অরা: ব্রেনস্টেম আউরা অনুভবকারী একজন ব্যক্তি দুটি উপসর্গের যে কোনো একটি পেতে পারেন- ঘূর্ণিরোগ (মাথা ঘোরা বা ঘোরার অনুভূতি), দ্বিগুণ দৃষ্টি, অস্থিরতা, ঝাপসা বক্তৃতা, টিনিটাস (কানে বাজানো) এবং শব্দের প্রতি তীব্র সংবেদনশীলতা।
- এপিসোডিক: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাইগ্রেনের মাথাব্যথা। একজন ব্যক্তি নিয়মিত এপিসোডিক আক্রমণে ভুগতে পারেন – এক মাসে 7 দিনের বেশি মাথাব্যথা/মাইগ্রেনের আক্রমণের সম্মুখীন হওয়াকে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি এপিসোডিক মাইগ্রেন বা দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন বলা যেতে পারে।
- ক্রনিক: একটি মাসে 15 বা তার বেশি দিন ধরে ক্রমাগত 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে মাথাব্যথা হওয়াকে দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন বলা হয়। ব্যথার লক্ষণ এবং তীব্রতা ঘন ঘন পরিবর্তিত হতে পারে।
- হেমিপ্লেজিক: মাথাব্যথা অস্থায়ী অসাড়তা, ঝনঝন সংবেদন, শরীরের একপাশে চরম দুর্বলতা, সংবেদন হ্রাস এবং মাথা ঘোরা, বা দৃষ্টি পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলির মধ্যে একটি গুরুতর মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- মাথাব্যথা ছাড়া মাইগ্রেন: সাইলেন্ট মাইগ্রেন নামেও পরিচিত। মাইগ্রেনের এই ফর্মে, লোকেরা তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারে না। এই ধরনের মাইগ্রেনের জন্য আউরা প্রধান সতর্কতা চিহ্ন। এটি সাধারণত 20 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়।
- পেটের মাইগ্রেন: নাম থেকে বোঝা যায়, এই ধরনের মাথার পরিবর্তে পেটকে প্রভাবিত করে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পেটব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা হ্রাস, মাথাব্যথা এবং বমি। এটি শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে এবং অবশেষে ক্লাসিক মাইগ্রেনে পরিণত হতে পারে।
- মাসিকের মাইগ্রেন: সাধারণত, এটি মাসিক চক্রের দুই দিন আগে ঘটে এবং সাধারণত পিরিয়ডের পরে তিন দিন স্থায়ী হয়। সাধারণ ক্ষেত্রে, এই ধরনের মাইগ্রেন একটি আভা সহ ঘটে।
- ভেস্টিবুলার মাইগ্রেন: ভার্টিগো প্রায়শই এই ধরণের মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত থাকে। ঘূর্ণায়মান সংবেদন বা মাথা ঘোরা অনুভূতি প্রায় এক মিনিট থেকে এক ঘন্টা স্থায়ী হয়।
- অকুলার বা রেটিনাল মাইগ্রেন: এই ধরনের মাইগ্রেন বিরল এবং সাধারণত রং দেখা, আলো ঝলকানি, অন্যান্য চাক্ষুষ পরিবর্তন এবং এক চোখের কিছু/সম্পূর্ণ দৃষ্টিশক্তি হারানোর মতো লক্ষণ দেখায়। দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এক ঘন্টারও কম স্থায়ী হতে পারে এবং একটি সাধারণ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা হতে পারে। আরও জটিলতা এড়াতে একজন ব্যক্তির দৃষ্টিশক্তি হারানোর সাথে সাথে বিশেষজ্ঞের মতামত নেওয়া ভাল।
- মাইগ্রেনোসাসের অবস্থা: একটি ক্রমাগত এবং তীব্র ব্যথা 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয়, এটি স্ট্যাটাস মাইগ্রেনোসাসের লক্ষণ। এর দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং বমি বমি ভাব যথেষ্ট তীব্র হতে পারে এমনকি হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে।
- অপথালমোপ্লেজিক মাইগ্রেন: অপথালমোপ্লেজিক মাইগ্রেন প্রায়ই 7 দিন স্থায়ী হয় এবং এর ফলে চোখের পাতা ঝুলে যায়, দ্বিগুণ দৃষ্টি এবং চোখের অন্যান্য অবস্থা হতে পারে।
মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো কী কী?
মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ হল মাথাব্যথা। প্রায়শই, লোকেরা ব্যথাকে ঝাঁকুনি বা থ্রবিং হিসাবে বর্ণনা করে। এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে শুরু হতে পারে যা আরও স্পন্দিত ব্যথায় পরিণত হয় যা হালকা, মাঝারি বা গুরুতর।
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মাথাব্যথা মাঝারি থেকে গুরুতর হতে পারে। ব্যথা মাথার একপাশ থেকে অন্য দিকে স্থানান্তরিত হতে পারে, অথবা মাথার সামনে বা পিছনে প্রভাবিত করতে পারে। এটি পুরো মাথার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু লোক তাদের চোখ বা মন্দিরের চারপাশে ব্যথা অনুভব করে।
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আলো, শব্দ এবং গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা
- বমি এবং বমি বমি ভাব, পেট খারাপ, এবং পেটে ব্যথা
- ক্ষুধামান্দ্য
- খুব গরম বা ঠান্ডা অনুভব করা
- ফ্যাকাশে ত্বকের রঙ
- ক্লান্ত বোধ করছি
- মাথা ঘোরা এবং ঝাপসা দৃষ্টি
- কোমল মাথার ত্বক
- অতিসার
- জ্বর
বেশিরভাগ মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রায় চার ঘন্টা স্থায়ী হয়, যদিও গুরুতর মাথাব্যথা অনেক বেশি সময় স্থায়ী হতে পারে।
মাইগ্রেনের আক্রমণের প্রতিটি পর্যায় বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসতে পারে:
- অরা লক্ষণ:
- অসাড়তা এবং কাতরতা
- ক্যালিডোস্কোপের মতো চাক্ষুষ ব্যাঘাত, ঝাপসা দাগ দেখা বা ঝিলিমিলি বা রেখা দেখা
- সাময়িক দৃষ্টিশক্তি হারানো
- দেহের একপাশে দুর্বলতা
- বক্তৃতা পরিবর্তন
- মাথাব্যথা যা এর সাথে হতে পারে:
- ঘাড় ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া
- বিষণ্ণতা, অস্বস্তি এবং উদ্বেগ
- আলো, গন্ধ এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা
- অনুনাসিক জমাট বাঁধা
- অনিদ্রা
- বমি বমি ভাব
কখন একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের খোঁজ করবেন?
মাইগ্রেনের মাথাব্যথা প্রায়ই নির্ণয় করা হয় না এবং চিকিত্সা করা হয় না। মাইগ্রেনের নিয়মিত লক্ষণ এবং উপসর্গ থাকলে, চিকিত্সা এবং মাইগ্রেনের পরিচালনার উপায় নিয়ে আলোচনা করার জন্য ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন, যা আরও গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে:
- একটি আকস্মিক, গুরুতর মাথাব্যথা
- মাথায় আঘাতের পর মাথা ব্যথা
- 50 বছর বয়সের পরে নতুন মাথাব্যথা
- শক্ত ঘাড়, জ্বরের সাথে মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, দ্বিগুণ দৃষ্টি, হৃদরোগেরশরীরের যেকোনো অংশে অসাড়তা/দুর্বলতা
- দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা যা পরিশ্রম, স্ট্রেনিং, কাশি বা হঠাৎ নড়াচড়ার সাথে আরও খারাপ হয়
অ্যাপোলো হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন
কল 1860-500-1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কারণ কী?
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে জেনেটিক্স এবং পরিবেশগত কারণগুলি একটি ভূমিকা পালন করে। ব্রেনস্টেমের পরিবর্তন এবং ট্রাইজেমিনাল স্নায়ুর সাথে এর মিথস্ক্রিয়া, একটি প্রধান ব্যথা পথ, জড়িত থাকতে পারে।
সম্ভবত মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিতে ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে – সেরোটোনিন সহ, যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বেশ কয়েকটি মাইগ্রেনের ট্রিগার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তন যেমন মাসিকের আগে/সময়, গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের ওঠানামা।
- হরমোনজনিত ওষুধ যেমন মৌখিক গর্ভনিরোধক।
- অ্যালকোহল জাতীয় পানীয়, বিশেষত ওয়াইন এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন পান করা।
- জোর
- উজ্জ্বল ঝলকানি লাইট এবং উচ্চ শব্দ.
- পারফিউম, পেইন্ট পাতলা, এবং প্যাসিভ ধূমপান থেকে তীব্র গন্ধ।
- ঘুম অনুপস্থিত বা অতিরিক্ত ঘুম।
- যেকোনো ধরনের তীব্র শারীরিক পরিশ্রম।
- আবহাওয়ার পরিবর্তন।
- বয়স্ক চিজ এবং নোনতা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার।
- সুইটনার অ্যাসপার্টাম এবং প্রিজারভেটিভ মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG) এর মতো খাদ্য সংযোজন যা অনেক খাবারে পাওয়া যায়।
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক, ঘরোয়া প্রতিকার কী?
মাইগ্রেনের মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি মাইগ্রেনের আক্রমণে ভুগছেন এমন লোকদের কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
- পানীয় জল হিসাবে সাহায্য করতে পারে নিরূদন মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ট্রিগার করে।
- ভাল ঘুম পাওয়া, যেমন গবেষণা উচ্চ মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং খারাপ ঘুমের মধ্যে একটি সম্পর্ক নির্দেশ করে।
- ব্যথা উপশমের জন্য আঙ্গুল এবং শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে আকুপ্রেসার।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল যেমন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান, সঙ্গীত থেরাপি, এবং শিথিল কার্যকলাপ।
- নিয়মিত ম্যাসেজ করুন।
- ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, ওটমিল, ডিম, দুধ, তিল বীজ, সূর্যমুখী বীজ, কাজু এবং চিনাবাদাম মাখন খাওয়া।
- স্ট্রেসের স্বায়ত্তশাসিত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করা।
- যোগব্যায়াম অনুশীলন ভাল মানসিক সুস্থতা প্রচার করতে সাহায্য করে।
- মাইগ্রেনের কারণে বমি বমি ভাব কমাতে আদা ব্যবহার করে।
- টপিকাল পেপারমিন্ট তেল প্রয়োগ করা।
- মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- ব্যথা কমাতে ল্যাভেন্ডার তেল নিঃশ্বাসে নিন
কিভাবে একজন মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে পারেন?
ওষুধগুলি ঘন ঘন মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সক ঘন ঘন, দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর মাথাব্যথার জন্য প্রতিরোধমূলক ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন যা প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলিতে ভাল সাড়া দেয় না।
প্রতিরোধমূলক ওষুধের লক্ষ্য মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি, আক্রমণের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করা।
উপসংহার
মাইগ্রেন চ্যালেঞ্জিং হতে পারে কিন্তু ডাক্তার দ্বারা সুপারিশকৃত সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এটি পরিচালনা করা যেতে পারে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী)
- স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী কিভাবে মাইগ্রেন নির্ণয় করেন?
চিকিৎসার ইতিহাস পাওয়ার পর, একজন নিউরোলজিস্ট বিভিন্ন উপসর্গ, শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষার ভিত্তিতে মাইগ্রেন নির্ণয় করতে পারেন। যদি অবস্থা গুরুতর এবং অস্বাভাবিক হয়, তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিংয়ের সুপারিশ করতে পারেন (এমআরআই) এবং কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যানগুলি মাথাব্যথার অন্যান্য কারণগুলিকে বাতিল করতে।
- একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য কীভাবে প্রস্তুত হয়?
একজনকে সঠিক তথ্য দিয়ে সজ্জিত করা উচিত যেমন পরিবারের চিকিৎসা ইতিহাস, লক্ষণ, ওষুধের তালিকা এবং ডাক্তারের সম্ভাব্য প্রশ্ন।
- কে মাইগ্রেনের আক্রমণ পেতে পারে?
যে কেউ মাইগ্রেনের আক্রমণ পেতে পারে – শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সব বয়সী। মাইগ্রেনের আক্রমণ চারটি পর্যায়ে যেমন প্রোড্রোম, অরা, অ্যাটাক এবং পোস্ট-ড্রোমের মধ্য দিয়ে অগ্রসর হয়। প্রতিটি মাইগ্রেনের আক্রমণে এই চারটি পর্যায়ে যেতে হবে না।
